Sehnst du dich nach einem Baby?
Wenn du und dein Partner gesund seid, steht eurer Familienplanung nichts im Wege. Um sicherzugehen, könnt ihr euch vorab durchchecken lassen: Eine Ultraschalluntersuchung kann zum Beispiel überprüfen, ob deine Eierstöcke normal funktionieren, und eine Spermienanalyse kann die Zeugungsfähigkeit deines Partners bestimmen. Das Wichtigste ist jedoch: Entspannt euch! Besonders nach längerer Pilleneinnahme kann es einige Zyklen dauern, bis sich der Körper wieder umstellt.
Natürlich ist es förderlich, so oft wie möglich Geschlechtsverkehr zu haben. Allerdings ist der Zeitpunkt entscheidend. Die Möglichkeit schwanger zu werden besteht nur während deiner fruchtbaren Tage, die leider sehr begrenzt sind.
Hierfür kannst du einen Eisprungrechner nutzen. Sobald du deinen nächsten Eisprung berechnet hast, solltest du während der zwei Tage davor und danach romantische Stunden mit deinem Partner verbringen. Je öfter, desto besser.
Stress und psychischer Druck beeinflussen die Schwangerschaft maßgeblich. Wenn der Babywunsch zu groß ist, kann der Körper streiken. Insbesondere sollte der Kinderwunsch nicht zu Stress führen, da dies das Gegenteil bewirken kann. Lass dich auch in der Arbeit nicht stressen. Yoga, regelmäßige Spaziergänge und Sport können einen guten Ausgleich schaffen. Achte darauf, ausreichend Schlaf zu bekommen.
9,99 €
Eine Schwangerschaft ist eine Herausforderung für den Körper. Bereite ihn bereits vorher darauf vor und achte auf deine Ernährung. Greife besonders zu frischem Obst und Gemüse. Milchprodukte und Vollkornprodukte sind ebenfalls gesund und versorgen deinen Körper mit Nährstoffen. Alkohol und Nikotin sollten vermieden werden. Folsäure kann deinen Körper zusätzlich unterstützen. Besonders in den ersten Schwangerschaftswochen fördert dieses Vitamin die gesunde Entwicklung des Babys und bereitet deinen Körper effektiv auf die Schwangerschaft vor.
19,99 €
9,99 €
9,94 €
19,99 €
0,00€
20,06 €
